Stretch-It™ | Bande élastique | Fitness
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Un outil d'entraînement tellement sous-estimé.
Lorsque la plupart d'entre nous vont faire le plein de matériel de fitness, nous donnons la priorité aux poids, aux tapis de yoga, et peut-être même à un appareil de cardio.
Elles pourront vous aider à effectuer de nombreux exercices de résistance fonctionnelle qui peuvent donner un sacré coup de fouet à une routine qui n'a plus lieu d'être, la rendre enfin plus excitante et avoir les résultats que vous souhaitez !
Stretch-It™ est un complément parfait à vos séances d'entraînement si vous voyagez ou si vous n'avez pas de poids à disposition.
Essayez ces exercices.
🏋🏻♂️Placez Stretch-It™ sur vos chaussures (une boucle sur chaque pied, au milieu de votre chaussure), accroupissez-vous en bas et faites un pas de côté vers la droite quatre fois puis vers la gauche quatre fois.
Continuez ainsi jusqu'à ce que la fatigue fasse travailler le bas du corps, plus particulièrement le fessier et les cuisses.
🏋🏻♂️Gardez Stretch-It™ sur vos chaussures et descendez en plie (position large, talons rapprochés, orteils écartés). Tenez un plie isométrique pendant que vous soulevez et abaissez les talons en faisant travailler les mollets et les jambes. Cette technique intègre également l'équilibre du corps.
🏋🏻♂️Tenez Stretch-It™ dans vos mains, ouvrez le torse en faisant travailler les rhomboïdes et le milieu du dos. Tenez-vous en équilibre sur un pied et incorporez les stabilisateurs du corps.
🏋🏻♂️Essayez de l'utiliser pendant votre routine d'abdominaux. Placez la bande sur une chaussure et tenez l'autre poignée dans la main opposée. En position couchée sur le dos, tirez sur la main et écartez le pied en appuyant sur le sol pendant que vous faites vos exercices d'abdominaux.
Vous avez ajouté de la résistance et cela nécessite un équilibre et une connexion entre l'esprit et le corps lorsque vous poussez et tirez.
Les avantages de Stretch-It™ sont nombreux.
Stretch-It™ est plus pratique que les autres équipements de sport. Vous pouvez les emporter avec vous lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez vous entrainer à l'extérieur !
Stretch-It™ est également à un prix très abordable. Son prix est dérisoire par rapport à ce qu'elle peut vous apporter !
De plus, Stretch-It™ vous aidera grandement à changer votre rythme d'entrainement. Les bandes vous permettront de travailler à la fois la force et l'endurance musculaire
